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好久没有发邮件跟的大家分享了，最近忙于实训课程中。
也许你们会觉得来上实训课很酷，但事实并不是这样。
实训课更多的是对自我的挑战，要做很多之前你可能从未尝试的事情。
所以，有一些来实训课的兄弟总有一种担心，担心回去之后就会回到原点。
担心高昂的斗志会被拖回到原先那种略带沮丧、失落的情绪中。
其实人的情绪总是有起伏的，像海浪一样有高有低。
有情绪的低潮是正常的。
那怎么才能保证能以自信的面貌来和女孩子相处？确保追女孩子的时候有好的状态？减少情绪低潮对恋爱、对生活的影响？今天毅修跟大家分享一下我的一个重要体会和经验。
是的，只有一个，并不复杂。
今天我坐在这里写这封邮件的时候，并没有被抑郁，或者是自杀这些超级低迷的情绪所困扰。
但是好几年前我曾经整日地思考生命的意义，时不时会想活着究竟为了什么？这些消极的低迷的想法困扰了我很久。
我终于走出来之后，今天我想跟大家分享的是生活告诉了我什么？当初的我离快乐、自信的生活还差什么？ 在我的生活走向正轨过的开心幸福的这几年，我所做的所有事情都可以归结为一个词语：养成好习惯。
是不是很简单，但做起来需要你的坚持。
我知道这一个东西比起慷慨激昂的激励跟推动改变，听起来一点都不性感一点都不酷。
但是逐渐的我认识到，那些激励、打鸡血的这些言论，的确可以让我们在短期内非常有激情的去做某一件事情（可能是去搭讪女孩子，也可能是有勇气去约一个女孩子出来）。
但是这些打鸡血并不能够帮助我们长期的持续的成功。
它的效果只是短暂的。
总是一阵一阵的，情况时好时坏。
当时的我，像很多兄弟一样都希望有一个类似或者其他什么地方，能够感染我，能推动我，激励我去做某一件事情，然后成功告别单身认识更多女孩子。
当时觉得只要推我一把就能够成功，却没有认识到，这些激励和推动其实只是锦上添花。
想要成功告别单身想要成为恋爱高手，我首先必须是一匹漂亮的锦缎。
有内容有内涵，再有东西推动我去做某一件事情，那么就能够马上成功。
这些激励跟推动只是对我的情绪对我的心情起作用。
它的效果来得快去得也快。
打鸡血这件事情，有点像人工降雨。
有时候会下雨，有时候则不一定。
主要还是要看天上有没有积雨云。
所以可能今天我打了鸡血它起作用了，但是，明天则不一定。
听起来并不是很靠谱对吗？但是养成好习惯就不一样了。
让我们换一个角度来考虑这个问题。
你可能和我一样见过成百上千的激励方面的东西。
比如一些公益广告啊，或者是名人演讲，还有网上的一些励志视频，或者是我们的朋友给打的鸡血。
这些东西都可能在那个时间里给我们非常非常大的触动更推动。
但是这些东西有没有一个给我们带来很大的很显著的行为上的改变呢？ 根据我的情况我判断，很可能没有，或者是只有很少一点的作用。
一旦我们被打了鸡血，我们的情绪被鼓动起来浑身充满了能量，然后开始行动。
短期效果喜人，但效果并不长。
在还没发现的时候我们就已经回到了自己原来的老的状态上。
就要需要其他的一些东西来给我们打鸡血，继续推动我们。
打鸡血其实效果非常有限。
那么有可能你就会问，那从逻辑上来说，如果打鸡血只对1%的人有效，那为什么还有这么多人如此享受打鸡血的这种感觉。
因为打完鸡血的感觉真的非常好。
就好像真的完成了什么事情。
就好像看完这个视频所有的问题都有了解决的办法。
但是你知道吗？当你成长到一定阶段，你就会发现打鸡血其实只是治标不治本的。
因为打鸡血本身没有任何意义。
因此会将励志视频，这些打鸡血的东西，归属到自我催眠这个范围里面。
所以即便打鸡血这个东西对你有效果，你觉得很不错，但请千万不要就停留在这里。
你还需要按照的实践步骤开始实践养成好的行为习惯。
打鸡血是需要实践来支持的。
这样，也只有这样，才能真正有效地改变你的生活。
你实践技巧的次数越多，重复的次数越多，就越能真实地感受到这些追女孩子的技巧对你生活的改变。
直到……直到最终技巧成为一项习惯。
一旦你养成了一项好的行为模式跟习惯，哪怕有一天你的情绪比较低落，习惯的巨大力量也能够推动你步入到正常的轨道。
无法播放请至视频原地址：视频密码 lianaixingweihttp://v.youku/v_show/id_XMTI3NDg2MTcyNA==更多内容可以观看免费视频合集：http://.lianaixingwei/ktzs/ 现在大家应该明白了，习惯的重要性。
但你可能也有很多问题想要得到答案，比如: 怎样首次形成一个好行为习惯？ 怎么阻止自己回到原来的老行为当中？ 有没有什么技巧能够巩固这些好的行为习惯？ 在想要放弃的时候可以做一点儿什么？ 这些问题不是三言两语能够说完的，因此不打算对谁都说一番。
只有那些真的希望在生活当中有一个巨大的改变的人才适合跟一起分享。
如果你只是觉得有改变也不错，还没有下定决心的话，你只需要问自己一个问题: 你现在的生活幸福吗？你只是将就吗？ 如果你毫不犹豫地回答是的话，并且不觉得自己有什么需要改变的，那很棒-这表示你已经形成了好的行为习惯。
我很为你感到骄傲，进继续努力，你是广大兄弟的榜样。
如果你的答案是否定的，那你非常需要一个现状分析。
要知道如果不抓紧见在这个机会开始培养好的行为习惯，就相当于是把一次改变的机会推后了，甚至是永远失去了这样的机会。
每一延迟行动一天，你就会在不幸的生活当中多浪费一天。
如果你想跟更深入的讨论，如何用习惯的力量让生活更好…… 如果你想对自己的生活说:我想要的东西都能够得到…… 如果你想要经历这样的时刻，可以对着镜子，跟自己说是的这是我这是我的生活，我爱这样的我自己，我爱我的生活…… 让网络VIP课程帮助你达到，你的成功就是我们的成功。
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